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Gebratener Jasminreis mit Gemüse und Ei

30 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Zuerst die Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden (etwa so groß wie die Erbsen). Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Den Knoblauch abziehen und grob hacken. Den Lauch putzen und in feine Ringe schneiden.

Anbraten

1

Eine große beschichtete Pfanne oder einen Wok bei starker Hitze erhitzen und 1 EL Rapsöl darin heiß werden lassen. Die Zwiebel- und Knoblauchwürfel hinzufügen und für ca. 60–90 Sekunden scharf anbraten.

2

Sofort den gekochten Reis in die Pfanne geben und alles für weitere 8–10 Minuten bei mittlerer bis starker Hitze anbraten. Die Hitze zwischendurch so regulieren, dass der Reis fast knusprig wird, aber nicht verbrennt.

Tipp vom Chefkoch

Serviere den gebratenen Reis nach Belieben mit weißem Sesam, Chiliflocken und frischer Petersilie bestreut. Besonders lecker schmeckt er, wenn der Reis vom Vortag stammt und gut ausgekühlt ist.

Zutaten

Preis pro Portion:1,40 €
Zutaten
Vorratskammer

Nährwerte

Energie
1757.28 kJ420 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
12 g