
Truly Indian
Truly Indian Fertiggericht mit Kichererbsen (Punjabi Chatpate Choley)
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- Beschreibung
- Zusammensetzung
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Punjabi Chatpate Choley - Fertiggericht mit Kichererbsen
Genießen wie in Indien: Das TRULY INDIAN Fertiggericht überzeugt mit exotischer Schärfe, kräftigen Gewürzen und erlesenen Zutaten.
Die fruchtigen Tomaten und nahrhaften Kichererbsen vereint mit roter und grüner Chili bieten das authentische, indische Aroma und sorgen
für ein wahres Geschmackserlebnis - egal ob zuhause, auf der Arbeit oder gemeinsam mit Freunden.
Zubereitung:
Auf dem Herd: Das Gericht in einen kleinen Topf geben und bei mittlerer Hitze langsam erwärmen, nicht kochen. Dann das Gericht umrühren und heiß genießen. Alternativ kann das Gericht auch im geschlossenen Beutel für 3 bis 5 Minuten im Wasserbad erwärmt werden. Vorsicht! Der erwärmte Beutel kann sehr heiß sein!
Für die Mikrowelle: Den Beutel oben einschneiden und aufrecht in die Mikrowelle stellen. Auf höchster Stufe für 2 Minuten erhitzen. Dann eine Minute stehen lassen, umrühren und das Gericht heiß genießen. Bitte Bedienungsanleitung der Mikrowelle beachten. Alternativ kann das Gericht auch im mikrowellengeeigneten Geschirr erwärmt werden. Vorsicht! Der erwärmte Beutel kann sehr heiß sein!
Zutaten: Kichererbsen (24%), Tomaten (24%), Zwiebeln, Wasser, Sonnenblumenöl, Ingwer, Knoblauch, Korianderblätter, grüne Chili, rote Chili, Melonensamen, Tamarinde, Salz, Kreuzkümmelpulver, Korianderpulver, Fenchel, schwarzer Pfeffer, Zimt, Nelken, Kardamom, Mohnsamen, Muskatnuss, Lorbeer, Bockshornklee.
Nährwerte pro 100 g
Energie | 525 kJ/126 kCal |
Fett | 5 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g |
Kohlenhydrate | 13 g |
davon Zucker | 2.8 g |
Eiweiß | 4.2 g |
Salz | 0.83 g |
Ballaststoffe | g |
Allergene
Erdnüsse |
Sojabohnen |
Senf |
Sesamsamen |