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Dal Makhani | Cremiger indischer Linseneintopf

260 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:12,39 €
Zutaten für Dal Makhani
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

1

Falls Sie getrocknete Linsen und Bohnen verwenden, weichen Sie diese am besten über Nacht in Wasser ein, damit sie schneller garen. Die eingeweichten Hülsenfrüchte gründlich abspülen und in einen Topf geben. Etwa 1,5 Liter Wasser, die Hälfte des Ingwers (2 cm), eine Knoblauchzehe, die Hälfte des Garam Masala (1,5 TL), die Hälfte des gemahlenen Korianders (1 EL), den Kreuzkümmel, die Lorbeerblätter und eine Prise Salz hinzufügen. Bei schwacher Hitze mit geschlossenem Deckel ca. 1 bis 1,5 Stunden köcheln lassen, bis die Hülsenfrüchte weich sind.

2

Gegen Ende der Garzeit der Linsen mit der Zubereitung der Sauce beginnen. Die Zwiebel fein würfeln, die restlichen 4 Knoblauchzehen in Scheiben schneiden und den restlichen Ingwer (2 cm) fein hacken. Einen großen Topf erhitzen, Ghee hinzufügen und schmelzen lassen. Die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten, dann Ingwer und Knoblauch hinzufügen und einige Minuten mit anbraten. Das restliche Garam Masala (1,5 TL), den restlichen gemahlenen Koriander (1 EL) und das Chilipulver einrühren und eine Minute unter ständigem Rühren erhitzen, bis sie ihr Aroma entfalten. Zum Schluss das Tomatenmark hinzufügen und eine weitere Minute mitrösten.

3

Die Tomaten in grobe Stücke schneiden und zusammen mit den gekochten Hülsenfrüchten (inklusive Kochflüssigkeit) und einer weiteren Prise Salz in den Topf geben. Etwa einen Liter Wasser hinzufügen, den Deckel aufsetzen und die Hitze auf ein Minimum reduzieren.

Nährwerte

Energie
2029.24 kJ485 kCal
Fett
28 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
18 g