Hausgemachter Instant-Haferbrei | Schnelles Frühstück

Schnell

Knuspr-Küche

Zubereitungsmethode

Die Cashewkerne, die Zartbitterschokolade und das gefriergetrocknete Obst in kleine Stücke brechen oder hacken.

Alle Zutaten (Haferflocken, gehackte Nüsse, Schokolade, Obst und Magermilchpulver) in einer Schüssel oder einem Vorratsglas gründlich vermischen.

Für eine Portion die gewünschte Menge der Mischung in eine Schüssel geben.

Die trockene Mischung lässt sich hervorragend in einem luftdichten Glas auf Vorrat vorbereiten. So hast du immer ein schnelles Frühstück parat.

Preis pro Portion:1,15 €

Zutaten

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Haferflocken 200 g Haferflocken feinblatt

Cashewkerne 20 g Cashewkerne natur

Zartbitterschokolade 40 g Zartbitterschokolade

Vollmilch 60 g Magermilchpulver

Gefriergetrocknete Himbeeren 30 g gefriergetrocknete Früchte (Mango und Banane)

Energie

1644.31 kJ393 kCal

Fett

13 g

Kohlenhydrate

53 g

Eiweiß

15 g