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Fischsuppe mit Meeresfrüchten nach Taranto-Art

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35 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Diese traditionelle Fischsuppe aus der apulischen Hafenstadt Taranto bringt das echte italienische Meeresflair direkt in Ihre Küche. Eine harmonische Kombination aus zartem Meeresfisch, saftigen Garnelen und aromatischen Miesmuscheln in einer leichten Tomatensauce, verfeinert mit frischen Kräutern. Ein Muss für alle Liebhaber authentischer mediterraner Küche!

Zutaten

Preis pro Portion:25,33 €
Zutaten
Vorratskammer
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Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

Zutaten
  • 500 g Meeresfisch (z.B. Dorade, Wolfsbarsch oder Kabeljau)
  • 300 g Garnelen (ca. 2-4 große Exemplare)
  • 250 g Miesmuscheln (ca. 10 Stück)
  • 180 g Kirschtomaten (ca. 6 Stück)
  • 60 g Tomatenpüree (ca. 3 EL)
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 TL Basilikum frisch, gehackt
  • 1 TL Petersilie frisch, gehackt
Vorratskammer
  • 2 EL Olivenöl extra nativ
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer schwarz gemahlen
1

Den Fisch gründlich waschen, schuppen und filetieren (oder bereits vorbereitete Filets verwenden). Die Filets in mundgerechte Stücke schneiden. In einer großen Pfanne oder einem Topf das Olivenöl erhitzen und die ganze Knoblauchzehe darin goldbraun anbraten. Die gehackte Petersilie, das Basilikum sowie die Fischstücke (inklusive Kopf und Gräten für mehr Aroma, falls vorhanden) und die Garnelen hinzufügen.

2

Alles mit Wasser aufgießen, bis das Fleisch etwa zur Hälfte bedeckt ist, und einige Minuten köcheln lassen. Die Knoblauchzehe entfernen. Die Kirschtomaten vierteln und zusammen mit dem Tomatenpüree und den Miesmuscheln in den Topf geben. Erneut mit etwas Wasser aufgießen, sodass alle Zutaten fast vollständig bedeckt sind. Alles für weitere 5 Minuten garen, bis sich die Muscheln geöffnet haben.

3

Die Suppe in tiefen Tellern anrichten. Traditionell wird sie mit gerösteten Weißbrotscheiben serviert, die perfekt dazu geeignet sind, die aromatische Sauce aufzusaugen.

Tipp vom Chefkoch

Verwenden Sie für ein besonders intensives Aroma Fischfond anstelle von Wasser. Achten Sie darauf, Muscheln, die sich nach dem Kochen nicht geöffnet haben, zu entsorgen.

Nährwerte

Energie
1171.52 kJ280 kCal
Fett
10 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
35 g

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