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Cremige Baby-Spinat-Suppe mit Muskatnuss

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30 min

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Diese samtige Baby-Spinat-Cremesuppe ist die perfekte Kombination aus Frische und Gemütlichkeit. In weniger als 30 Minuten zubereitet, überzeugt sie durch ihre leuchtend grüne Farbe und das feine Aroma von frisch geriebener Muskatnuss. Ein gesundes und leichtes Gericht, das sowohl als Vorspeise als auch als schnelles Abendessen begeistert.

Zutaten

Preis pro Portion:4,14 €
Zutaten
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Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

  • 1 gelbe Zwiebel
  • 1 TL Butterschmalz (Ghee)
  • 250 g Babyspinat
  • 2 vorwiegend festkochende Kartoffeln
  • 1 l Gemüsebrühe
  • 2 Knoblauchzehen
  • 100 ml Sahne zum Kochen
  • 1 Prise Muskatnuss gemahlen
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer schwarz gemahlen
1

Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Die Kartoffeln ebenfalls schälen und in kleine Würfel schneiden. Den Babyspinat gründlich waschen und trocken tupfen.

2

Das Butterschmalz in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Die Kartoffelwürfel hinzufügen and kurz mit anbraten. Mit der Gemüsebrühe aufgießen, leicht salzen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind (ca. 15 Minuten).

3

Den frischen Babyspinat in den Topf geben und kurz zusammenfallen lassen. Die Suppe in einen Standmixer geben oder mit dem Pürierstab direkt im Topf fein pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Die Sahne unterrühren und die Suppe mit Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss abschmecken. Warm servieren.

Tipp vom Chefkoch

Für eine extra feine Note können Sie die Suppe vor dem Servieren mit ein paar gerösteten Pinienkernen oder Croutons garnieren.

Nährwerte

Energie
606.68 kJ145 kCal
Fett
9 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
4 g

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