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Roasted Vegetable Soup with Cottage Cheese

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40 min

Under an hour

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Diese samtige Cremesuppe aus im Ofen geröstetem Gemüse ist ein wahres Nährstoffwunder. Durch das Rösten entfalten Zucchini, Paprika und Karotten ein besonders intensives Aroma, das perfekt mit dem cremigen Hüttenkäse harmoniert. Ein knuspriges Topping aus gerösteten Nüssen und Mohn sorgt für den nötigen Biss und macht dieses leichte Gericht zu einer vollwertigen, proteinreichen Mahlzeit. Ideal für ein gesundes Abendessen, das in weniger als einer Stunde auf dem Tisch steht.

Preparation method

Preparation and Roasting

1

Wash and clean the vegetables. Halve the zucchini and carrots lengthwise, then quarter them. Halve and deseed the bell pepper, quarter the onion.

2

Line a baking sheet with parchment paper, spread the vegetables on it, sprinkle with dried thyme and salt, and drizzle with olive oil. Roast in a preheated oven at 200 °C for about 25 minutes until the vegetables are soft.

Prepare Topping

3

Chop the almonds and hazelnuts into small pieces and mix with the poppy seeds. Heat a pan and roast the mixture over medium heat, stirring constantly, until golden brown.

Chef's tip

For an even creamier consistency, you can stir in some of the cottage cheese after blending.

The soup can be perfectly prepared in advance and reheated the next day – ideal for meal prep!

Ingredients

Price per portion:€ 5.49
Ingredients
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Nutritional values

Energy value
1589.92 kJ380 kCal
Fats
22 g
Carbohydrates
25 g
Protein
18 g

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