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Erfrischendes Minz-Tzatziki

15 min

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:1,03 €
Zutaten

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

  • 500 g Griechischer Joghurt
  • 300 g Salatgurke
  • 30 g Minze frisch
  • 20 g Schnittlauch frisch
  • 16 g Zitronensaft
  • 16 g Olivenöl extra nativ
  • 7 g Knoblauch
  • 1 Prise Salz PL
  • 1 Prise Pfeffer schwarz gemahlen PL
1

Die Salatgurke schälen und grob raspeln. Die Raspel in ein Sieb geben, das über einer Schüssel platziert ist. Etwas Salz darüberstreuen und etwa 2 Stunden abtropfen lassen, damit das Tzatziki später schön cremig bleibt.

2

In einer Schüssel den griechischen Joghurt mit Olivenöl, Zitronensaft und dem gepressten Knoblauch glatt rühren. Die frische Minze und den Schnittlauch fein hacken und unter die Joghurtmasse heben. Mit einer Prise Salz and Pfeffer abschmecken.

3

Zum Schluss die gut abgetropfte Gurke unter die Joghurtmischung rühren. Das Tzatziki vor dem Servieren mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen optimal entfalten können.

Nährwerte

Energie
481.16 kJ115 kCal
Fett
8 g
Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
5 g