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Frischer Bulgursalat mit Feta und Minze

(0)

30 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Dieser frische Bulgursalat mit cremigem Feta, knackigem Gemüse und einer Note von Minze und Zitrone ist das perfekte leichte Mittagessen oder eine ideale Beilage zum Grillen. In nur 30 Minuten zubereitet, bringt er mediterranes Flair direkt auf Ihren Teller. Gesund, sättigend und herrlich unkompliziert!

Zubereitungsmethode

1

Zuerst ca. 500 ml gesalzenes Wasser in einem großen Topf bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, den Bulgur hinzufügen und ca. 15–16 Minuten bei mittlerer Hitze garen.

2

In der Zwischenzeit eine große Schüssel vorbereiten. Paprika und Gurke waschen und in kleine Würfel schneiden. Die Schalotten schälen und fein hacken. Alles in die Schüssel geben.

3

Den gekochten Bulgur durch ein feines Sieb abgießen. Anschließend im Sieb unter fließendem kaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen. Dann zum Gemüse in die Schüssel geben.

Zutaten

Preis pro Portion:1,02 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
1359.8 kJ325 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
10 g

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