Couscous-Salat mit Feta und Bohnen
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10 min
Schnell

Knuspr-Küche
Dieser frische Couscous-Salat ist der ideale Begleiter für das Büro oder unterwegs. In nur 15 Minuten zubereitet, kombiniert er ballaststoffreichen Vollkorn-Couscous mit cremigem Feta, proteinreichen weißen Bohnen und knackigem Gemüse. Ein gesundes Meal-Prep-Gericht, das lange satt macht und herrlich mediterran schmeckt.
Zubereitungsmethode
Den Couscous in eine Schüssel oder direkt in die Lunchbox geben. Mit einer Prise Salz, den Kräutern der Provence und dem Olivenöl vermengen. Mit der entsprechenden Menge heißem Wasser (ca. 100 ml) übergießen.
Den Couscous abgedeckt etwa 3 bis 5 Minuten quellen lassen, bis das Wasser vollständig aufgenommen wurde. Danach mit einer Gabel kurz auflockern.
In der Zwischenzeit die Gurke und die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden. Den Feta ebenfalls würfeln und den Edamer fein reiben oder klein schneiden.
Tipp vom Chefkoch
Dieses Gericht lässt sich hervorragend im Büro zubereiten, da man lediglich einen Wasserkocher benötigt. Es ist das perfekte 'Lunch-to-go'.
Zutaten
Nährwerte
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