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Japanische Kohl-Miso-Suppe mit Tofu
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30 min
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Knuspr-Küche
Eine wärmende, herbstliche Miso-Suppe auf japanische Art mit frischem Wirsing, gebratenem Tofu und aromatischen Shiitake-Pilzen. Vollmundig im Geschmack durch weiße Misopaste, Sesamöl und feine Lauchzwiebeln – perfekt als leichtes und nährstoffreiches Wohlfühlessen.
Zubereitungsmethode
Vorbereitung
Den Tofu vorsichtig mit Küchenpapier trockenpressen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Den Wirsing waschen, den Strunk entfernen und die Blätter in mundgerechte Streifen schneiden. Shiitake-Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Den Ingwer schälen und fein reiben, Knoblauchzehen fein hacken. Lauchzwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden (das weiße und das grüne Ende separat bereithalten).
Zubereitung
In einem großen Topf 1 EL dunkles Sesamöl auf mittlerer Stufe erhitzen. Die Tofuwürfel hineingeben und von allen Seiten goldbraun anbraten (ca. 4-5 Minuten). Den angebratenen Tofu herausnehmen und auf einem Teller beiseitestellen.
Das restliche Sesamöl (1 EL) im selben Topf erhitzen. Fein gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer und die weißen Ringe der Lauchzwiebeln etwa 1 Minute anschwitzen, bis sie duften. Shiitake-Pilze und die Wirsingstreifen hinzugeben und unter Rühren 2-3 Minuten mitbraten, bis der Kohl leicht zusammenfällt.
Tipp vom Chefkoch
Misopaste immer erst nach dem Kochen bei milder Hitze einrühren, damit die probiotischen Kulturen und feinen Aromen nicht zerstört werden.
Wer es schärfer mag, gibt beim Servieren noch ein paar Spritzer Chiliöl oder Shichimi Togarashi hinzu.
Zutaten
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