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Fischsuppe mit Meeresfrüchten nach Taranto-Art

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35 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Diese traditionelle Fischsuppe aus der apulischen Hafenstadt Taranto bringt das echte italienische Lebensgefühl direkt in Ihre Küche. Eine aromatische Tomatenbasis vereint sich mit frischem Meeresfisch, saftigen Garnelen und Miesmuscheln zu einem mediterranen Festmahl. Serviert mit knusprig geröstetem Weißbrot ist diese Suppe ein Muss für alle Liebhaber von Meeresfrüchten.

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

Zutaten
  • 500 g Meeresfisch-Filet (z.B. Wolfsbarsch oder Kabeljau)
  • 300 g Garnelen (ca. 4 große Exemplare)
  • 250 g Miesmuscheln
  • 180 g Kirschtomaten
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 TL frisches Basilikum, gehackt
  • 1 TL frische glatte Petersilie, gehackt
  • 60 g Tomatenmark (ca. 3 EL)
Vorratskammer
  • Olivenöl extra nativ
  • Salz
  • Schwarzer Pfeffer gemahlen
1

Den Fisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. In einer großen Pfanne oder einem Topf Olivenöl erhitzen und die ganze Knoblauchzehe darin goldbraun anbraten. Die gehackte Petersilie, das Basilikum, die Fischstücke und die Garnelen hinzufügen.

2

Mit etwas Wasser aufgießen (das Fleisch sollte etwa zur Hälfte bedeckt sein) und einige Minuten köcheln lassen. Die Knoblauchzehe entfernen. Die Kirschtomaten vierteln und zusammen mit dem Tomatenmark und den Miesmuscheln in den Topf geben. Erneut mit Wasser aufgießen, bis die Zutaten fast vollständig bedeckt sind, und weitere 5 Minuten garen, bis sich die Muscheln geöffnet haben.

3

Die Suppe in tiefen Tellern anrichten und heiß servieren. Traditionell wird dazu geröstetes Weißbrot gereicht.

Tipp vom Chefkoch

Verwenden Sie für ein besonders intensives Aroma eine Mischung aus verschiedenen Meeresfischen wie Wolfsbarsch, Goldbrasse oder Kabeljau.

Achten Sie darauf, Muscheln, die sich nach dem Kochen nicht geöffnet haben, zu entsorgen.

Zutaten

Preis pro Portion:23,13 €
Zutaten
Vorratskammer
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
1338.88 kJ320 kCal
Fett
14 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
38 g

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