
Hähnchenbrust in Tomatenmarinade mit Bulgursalat
45 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Zutaten
Preis pro Portion:5,00 €
Zutaten
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Zubereitungsmethode
1
Bereiten Sie zunächst einen größeren verschließbaren Behälter für das Fleisch und ein hohes Gefäß zum Mixen vor.
2
Geben Sie die stückigen Tomaten, 1 EL Honig, Pfeffer, Kreuzkümmel, Oregano, Thymian, Kapern, Knoblauch, Chili und Tomatenmark in das Mixgefäß und mixen Sie alles mit einem Stabmixer glatt.
3
Hähnchenbrust vorbereiten: Säubern, leicht klopfen, in den vorbereiteten Behälter legen und mit der Marinade übergießen. Die Marinade mit den Händen in das Fleisch einmassieren, den Behälter schließen und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen.
Nährwerte
Energie
1715.44 kJ410 kCalFett
12 gKohlenhydrate
45 gEiweiß
35 g