Hähnchenbrust in Tomatenmarinade mit Bulgursalat
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45 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Genießen Sie saftige Hähnchenbrust in einer würzigen Tomaten-Chilli-Marinade, serviert mit einem erfrischenden Bulgursalat mit Minze. Dieses Gericht ist die perfekte Kombination aus herzhaften Aromen und sommerlicher Frische – ideal für ein gesundes Mittag- oder Abendessen.
Zutaten
Zubereitungsmethode
Bereiten Sie zunächst einen größeren verschließbaren Behälter für das Fleisch und ein hohes Gefäß zum Mixen vor.
Geben Sie die stückigen Tomaten, 1 EL Honig, Pfeffer, Kreuzkümmel, Oregano, Thymian, Kapern, Knoblauch, Chili und Tomatenmark in das Mixgefäß und mixen Sie alles mit einem Stabmixer glatt.
Hähnchenbrust vorbereiten: Säubern, leicht klopfen, in den vorbereiteten Behälter legen und mit der Marinade übergießen. Die Marinade mit den Händen in das Fleisch einmassieren, den Behälter schließen und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen.
Nährwerte
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