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Hähnchen-Pilaw mit Graupen und Wurzelgemüse

60 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:4,91 €
Zutaten
Vorratskammer
Garnitur

Zubereitungsmethode

1

Heizen Sie den Backofen auf 160 °C (Ober-/Unterhitze) vor.

2

Erhitzen Sie das Sonnenblumenöl in einem großen, ofenfesten Topf oder Bräter auf dem Herd. Geben Sie die Hähnchenschenkel hinein und braten Sie diese bei starker Hitze von beiden Seiten ca. 2 Minuten scharf an, bis sie goldbraun sind.

3

Geben Sie nun den gewürfelten Knollensellerie, die Karotten, die Zwiebel und den Knoblauch in den Topf. Braten Sie das Gemüse bei mittlerer Hitze für weitere 4 Minuten mit an.

Nährwerte

Energie
2866.04 kJ685 kCal
Fett
28 g
Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
42 g