
Hähnchen-Pilaw mit Graupen und Wurzelgemüse
60 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Zutaten
Preis pro Portion:4,91 €
Zutaten
Vorratskammer
Garnitur
Zubereitungsmethode
1
Heizen Sie den Backofen auf 160 °C (Ober-/Unterhitze) vor.
2
Erhitzen Sie das Sonnenblumenöl in einem großen, ofenfesten Topf oder Bräter auf dem Herd. Geben Sie die Hähnchenschenkel hinein und braten Sie diese bei starker Hitze von beiden Seiten ca. 2 Minuten scharf an, bis sie goldbraun sind.
3
Geben Sie nun den gewürfelten Knollensellerie, die Karotten, die Zwiebel und den Knoblauch in den Topf. Braten Sie das Gemüse bei mittlerer Hitze für weitere 4 Minuten mit an.
Nährwerte
Energie
2866.04 kJ685 kCalFett
28 gKohlenhydrate
65 gEiweiß
42 g