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Avocado-Kichererbsen-Wrap
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Knuspr-Küche
Cremig-herzhafter Wrap mit Avocado-Kichererbsen-Stampf, Mais und frischem Spinat.
Zutaten
Preis pro Portion:4,75 €
Zutaten
Wahrscheinlich hast du zu Hause
Zubereitungsmethode
1
Kichererbsen abtropfen lassen, mit Avocado grob zerdrücken.
2
Joghurt, Mais und Zitronensaft zugeben, würzen und verrühren.
3
Tortilla mit der Paste bestreichen.
Tipp vom Chefkoch
Als Jause: In Backpapier/Folie wickeln. Im Kühlschrank bis zum nächsten Tag haltbar.
15 min
Unter einer Stunde
