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Gyoza mit Tofu und Gemüse

(0)

60 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Diese knusprigen japanischen Gyoza sind die perfekte Kombination aus zartem Teig und einer herzhaften Füllung aus Tofu, Shiitake-Pilzen und frischem Gemüse. In der Pfanne goldbraun gebraten und anschließend sanft gedämpft, bieten sie ein authentisches asiatisches Geschmackserlebnis für zu Hause. Ideal als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht mit einem würzigen Dip.

Zutaten

Preis pro Portion:2,89 €
Teig
Füllung & Braten
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

Teig zubereiten

1

Das Weizenmehl mit einer Prise Salz mischen. In der Mitte eine Mulde formen und das kochende Wasser (80 ml) hineingießen. Zuerst mit einem Löffel zu einer klebrigen Masse verrühren, dann mit den Händen zu einem glatten, elastischen Teig kneten. In Frischhaltefolie wickeln und für 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

Füllung vorbereiten

2

Den Tofu gut ausdrücken, mit Küchenpapier trocken tupfen und in sehr kleine Stücke zerbröseln. Den Weißkohl und die Shiitake-Pilze fein hacken. Die Karotte grob raspeln und die Lauchzwiebel in feine Ringe schneiden.

3

Eine Pfanne erhitzen und das Rapsöl hineingeben. Den zerbröselten Tofu darin unter gelegentlichem Rühren leicht anbraten. Den gehackten Kohl, die Shiitake-Pilze und die raspelte Karotte hinzufügen und einige Minuten mitbraten. Zum Schluss die Lauchzwiebeln und den gepressten Knoblauch unterrühren, eine weitere Minute erhitzen und mit der Sojasauce ablöschen. Die Füllung vollständig abkühlen lassen.

Tipp vom Chefkoch

Servieren Sie die Gyoza mit einem klassischen Dip aus Sojasauce, Reisessig und einem Tropfen Chiliöl für die perfekte Balance.

Nährwerte

Energie
1338.88 kJ320 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
10 g

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