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Griechischer Orzo-Salat mit Kichererbsen und Bacon
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Knuspr-Küche
Dieser mediterrane Orzo-Salat ist die perfekte Kombination aus Frische und herzhaftem Genuss. Zarte Reisnudeln treffen auf proteinreiche Kichererbsen, knackige Gurken und würzigen Feta, während knusprig gebratener Bacon für das gewisse Extra sorgt. Ein schnelles, leichtes Abendessen, das in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch steht und mit einem frischen Zitronen-Honig-Dressing perfekt abgerundet wird.
Zutaten
Zubereitungsmethode
Zutatenübersicht
- 170 g Orzo Reisnudeln
- 400 g Kichererbsen (Dose)
- 1/2 Salatgurke
- 50 g Feta
- 50 g Bacon Speck
- 1 rote Zwiebel
- 1 Handvoll frische Minze
- 1 Handvoll frischer Dill
- 1 EL Pflanzenöl zum Braten
- 30 g Olivenöl extra nativ
- 2 EL Zitronensaft
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Honig flüssig
- 1 Prise Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer gemahlen
Die Orzo-Nudeln in einen kleinen Topf geben, mit ca. 500 ml Wasser bedecken und etwa 10 Minuten (oder nach Packungsanweisung) bissfest garen. In der Zwischenzeit den Bacon in einer Pfanne mit etwas Pflanzenöl von beiden Seiten knusprig anbraten. Den fertigen Bacon auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller geben, um überschüssiges Fett aufzusaugen.
Die gekochten Orzo-Nudeln abgießen und in eine große Salatschüssel geben. Die abgetropften Kichererbsen, die gewürfelte Salatgurke, die fein gehackten Kräuter (Minze und Dill), die in feine Halbringe geschnittene rote Zwiebel, den zerbröselten Feta und den in kleine Stücke gebrochenen Bacon hinzufügen.
Für das Dressing Olivenöl, Zitronensaft, Honig und die gepresste Knoblauchzehe in einer kleinen Schüssel vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Dressing über den Salat gießen und alles gründlich vermengen, damit sich die Aromen optimal verbinden. Sofort servieren oder kurz ziehen lassen.
Tipp vom Chefkoch
Für eine vegetarische Variante lassen Sie den Bacon einfach weg oder ersetzen ihn durch geräucherten Tofu.
Der Salat schmeckt am nächsten Tag noch besser, wenn er gut durchgezogen ist – ideal für das Meal-Prep im Büro!
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