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Vegetarische Kichererbsen-Pfanne mit Austernpilzen

25 min

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

1

Erhitzen Sie eine Pfanne mit einem Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze.

2

Geben Sie die fein gewürfelte Zwiebel in die Pfanne und dünsten Sie diese für etwa 2 Minuten glasig an. In der Zwischenzeit die Austernpilze und Champignons in mundgerechte Stücke schneiden. Sobald die Zwiebeln weich sind, die Pilze hinzufügen und weitere 3–4 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.

3

Die Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen. Zusammen mit den stückigen Tomaten, den fein geschnittenen Aprikosen, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer zu den angebratenen Pilzen geben. Die Hitze reduzieren, den Deckel aufsetzen und alles für 8–10 Minuten köcheln lassen. Währenddessen den Couscous nach Packungsanweisung zubereiten.

Zutaten

Preis pro Portion:1,95 €
Zutaten
Beilage
Zum Servieren

Nährwerte

Energie
1359.8 kJ325 kCal
Fett
8 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
12 g