
Vegetarische Kichererbsen-Pfanne mit Austernpilzen
25 min

Knuspr-Küche
Zubereitungsmethode
1
Erhitzen Sie eine Pfanne mit einem Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze.
2
Geben Sie die fein gewürfelte Zwiebel in die Pfanne und dünsten Sie diese für etwa 2 Minuten glasig an. In der Zwischenzeit die Austernpilze und Champignons in mundgerechte Stücke schneiden. Sobald die Zwiebeln weich sind, die Pilze hinzufügen und weitere 3–4 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.
3
Die Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen. Zusammen mit den stückigen Tomaten, den fein geschnittenen Aprikosen, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer zu den angebratenen Pilzen geben. Die Hitze reduzieren, den Deckel aufsetzen und alles für 8–10 Minuten köcheln lassen. Währenddessen den Couscous nach Packungsanweisung zubereiten.
Zutaten
Preis pro Portion:1,95 €
Zutaten
Beilage
Zum Servieren
Nährwerte
Energie
1359.8 kJ325 kCalFett
8 gKohlenhydrate
45 gEiweiß
12 g