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Zutaten
- 200 g Brokkoli
- 150 g rote Paprika
- 2 Zehen Knoblauch
- 2 EL Olivenöl extra nativ
- 6 Eier (Größe M)
- 1 Prise Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer gemahlen
Zubereitung
- 1Den Backofen auf 180–185 °C vorheizen und eine Silikonform für 12 Muffins bereitstellen.
- 2Den Brokkoli waschen und in sehr kleine Röschen schneiden. Die Paprika waschen, entkernen und in feine Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und fein reiben oder pressen.
- 3In einer großen Schüssel den vorbereiteten Brokkoli, die Paprikawürfel, den Knoblauch, 2 EL Olivenöl, 6 Eier sowie Salz und Pfeffer geben. Alles mit einem Schneebesen gründlich verquirlen.
- 4Die Mischung gleichmäßig in die Vertiefungen der Muffinform füllen (etwa bis zu ¾ der Höhe). Die Form in den vorgeheizten Ofen schieben und die Muffins ca. 30–35 Minuten backen, bis sie fest und leicht goldbraun sind.
- 5Die Muffins nach dem Backen kurz in der Form abkühlen lassen, dann vorsichtig herauslösen und servieren.
Tipp
Für eine extra würzige Note können Sie etwas geriebenen Käse oder Feta unter die Eimasse mischen.
Knuspr-Küche
Verwenden Sie eine Silikonform, damit sich die Muffins nach dem Backen besonders leicht lösen lassen, ohne dass sie festkleben.

