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Creamy Zucchini Hummus | Light Low-Carb Dip
(0)
50 min
Under an hour
Knuspr-Küche
Dieser cremige Zucchini-Hummus ist die perfekte leichte Alternative zum klassischen Kichererbsen-Dip. Durch das Rösten der Zucchini im Ofen entfaltet sich ein herrlich mildes Aroma, das wunderbar mit nussigem Tahini und frischem Knoblauch harmoniert. Ein idealer Low-Carb-Snack, der nicht nur gesund ist, sondern auch im Handumdrehen zubereitet wird. Ob als Dip für Gemüsesticks oder als Brotaufstrich – dieser Hummus überzeugt durch seine Frische und Leichtigkeit.
Ingredients
Preparation method
Ingredients overview
- 400 g zucchini
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 25 g tahini paste
- 1 fresh garlic clove
- 1/2 tsp fine table salt
- 1 piece parchment paper cut to size
Preheat the oven to 180 °C. Wash the zucchini and cut it into slices about 1 cm thick. Line a baking sheet with parchment paper and spread the zucchini slices on it.
Roast the zucchini in the preheated oven for approx. 40 minutes until soft and lightly browned. Then let cool briefly.
Place the roasted zucchini slices together with the tahini, olive oil, peeled garlic clove, and salt in a tall container. Puree everything finely with an immersion blender until a creamy consistency is achieved. Arrange and serve the hummus as desired.
Nutritional values
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