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Indisches Auberginen-Linsen-Curry | Cremig & aromatisch
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40 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Herrlich samtig, aromatisch und vollgepackt mit Nährstoffen: Dieses indische Auberginen-Linsen-Curry (Baingan Dal) verbindet herzhafte Aubergine mit cremigen roten Linsen in einer fein abgestimmten Sauce aus Kokosmilch, Tomaten, Garam Masala und frischem Ingwer. Serviert mit duftendem Basmatireis, Koriander und Limette.
Zutaten
Zubereitungsmethode
Vorbereitung
Die Auberginen waschen, trocken tupfen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Die roten Linsen in einem feinen Sieb mit kaltem Wasser gründlich abspülen, bis das Wasser klar bleibt.
Den Basmatireis in einem Sieb gründlich waschen, bis das Wasser klar abläuft. Anschließend nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser ca. 12 Minuten gar kochen, von der Kochstelle nehmen und zugedeckt warm halten.
Curry zubereiten
1 EL Kokosöl in einem großen Schmortopf oder einer tiefen Pfanne erhitzen. Die Auberginenwürfel darin bei mittlerer bis hoher Hitze 6 bis 8 Minuten rundherum goldbraun anbraten, bis sie leicht weich werden. Anschließend aus dem Topf nehmen und beiseitestellen.
Tipp vom Chefkoch
Für eine besonders samtige Textur kannst du die Auberginenwürfel vorab im Backofen bei 200 °C Umluft für ca. 20 Minuten mit etwas Kokosöl rösten, bevor sie in die Sauce wandern.
Wer es gerne schärfer mag, hackt eine frische rote Chilischote mit und brät sie zusammen mit Knoblauch und Ingwer an.
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