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Knuspriger Kichererbsen-Salat mit Tahini-Dressing

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40 min

Schnell

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Ein herrlich frischer und sättigender Salat mit knusprig im Ofen gerösteten Kichererbsen, knackigem Romana-Salat, Gurken, aromatischen Kirschtomaten und feinem Feta. Vollendet mit frischen Kräutern und einem samtigen Tahini-Zitronen-Dressing. Proteinreich, gesund und im Handumdrehen zubereitet.

Zutaten

Preis pro Portion:9,41 €
Salat & Frische Zutaten
Gewürze & Dressing
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

Kichererbsen rösten

1

Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Kichererbsen gründlich abspülen, abtropfen lassen und mit Küchenpapier vollständig trocken tupfen – je trockener sie sind, desto knuspriger werden sie beim Backen.

2

Kichererbsen auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen. Mit 2 Esslöffeln Olivenöl, Kreuzkümmel, edelsüßem Paprikapulver sowie einer Prise Salz und Pfeffer vermengen. Im Ofen für ca. 25–30 Minuten goldbraun und herrlich knusprig backen, dabei nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.

Salat und Dressing zubereiten

3

Für das cremige Dressing: Tahini mit dem Saft einer Zitrone, einer gepressten Knoblauchzehe, den restlichen 2 Esslöffeln Olivenöl und 2–3 Esslöffeln lauwarmem Wasser glattrühren, bis eine samtige Konsistenz entsteht. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.

Tipp vom Chefkoch

Für eine vegane Variante lässt sich der Feta einfach weglassen oder durch marinierte Kalamata-Oliven ersetzen.

Die gerösteten Kichererbsen erst unmittelbar vor dem Servieren auf den Salat geben, damit sie wunderbar knusprig bleiben.

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