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Italienischer Gerstensalat | Mit Maronen & Pilzen

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45 min

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Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Ein herbstlicher italienischer Feinschmecker-Salat aus bissfest gegarten Gerstengraupen, in Olivenöl gebratenen Champignons, süßlich-nussigen Maronen und knackigen Walnüssen. Abgerundet mit frischem Rucola, aromatischem Thymian und feinen Spänen von Parmigiano Reggiano.

Zutaten

Preis pro Portion:6,30 €
Zutaten für den Graupensalat
Dressing & Vorratsschrank
Garnitur & Finish
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

1

Die Gerstengraupen in einem Sieb unter fließendem kaltem Wasser gründlich abspülen. In einem Topf die Gemüsebrühe aufkochen, die Graupen hineingeben und bei mittlerer Hitze zugedeckt etwa 25–30 Minuten sanft köcheln lassen, bis sie bissfest sind. Anschließend abgießen, in eine große Schüssel umfüllen und lauwarm abkühlen lassen.

2

Während die Graupen garen, die Champignons putzen und vierteln oder in Scheiben schneiden. Die vorgegarten Maronen grob zerteilen. Schalotten und Knoblauchzehen fein würfeln. Die Blättchen von den Thymianzweigen zupfen. Die Walnusskerne in einer trockenen Pfanne ohne Fett kurz anrösten, bis sie duften, dann beiseitestellen und grob hacken.

3

In einer großen Pfanne 2 EL Olivenöl erhitzen. Schalotten und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 2 Minuten glasig anschwitzen. Die Pilze hinzugeben und etwa 5 Minuten scharf anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Maronen und Thymian hinzufügen, mit 1 TL Speisesalz und 1 TL schwarzem Pfeffer würzen und weitere 2–3 Minuten mitbraten. Pfanne vom Herd nehmen.

Tipp vom Chefkoch

Dieser Salat schmeckt lauwarm besonders aromatisch, eignet sich aber auch hervorragend für das Meal-Prep am nächsten Tag im Büro.

Statt Champignons können je nach Saison auch frische Steinpilze oder Kräuterseitlinge verwendet werden.

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