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Blumenkohl-Kichererbsen Tikka Masala | Würzig & Cremig
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40 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Ein aromatischer indischer Klassiker neu interpretiert: Im Ofen knusprig gerösteter Blumenkohl und Kichererbsen treffen auf eine samtige, würzige Tomaten-Masala-Sauce. Perfekt serviert mit feinem Basmatireis.
Zutaten
Zubereitungsmethode
Vorbereitung & Rösten im Ofen
Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Blumenkohl gründlich waschen und in mundgerechte Röschen teilen. Die Kichererbsen in einem Sieb abspülen und gut abtropfen lassen.
Blumenkohlröschen und Kichererbsen auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Mit der Hälfte des Pflanzenöls (ca. 15 ml), je einem halben Teelöffel Kurkuma und Kreuzkümmel sowie einer Prise Salz vermengen. Im Ofen für ca. 20–25 Minuten goldbraun und leicht knusprig rösten.
Curry-Sauce & Reis zubereiten
Während das Gemüse im Ofen röstet, den Basmatireis nach Packungsanleitung in leicht gesalzenem Wasser gar kochen und anschließend warm halten.
Tipp vom Chefkoch
Für eine fruchtige Frische kann vor dem Servieren ein Spritzer frischer Limettensaft über das Curry gegeben werden.
Dazu passt hervorragend frisches, warmes Naan-Brot zum Dippen.
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