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Türkischer Rosenkohl-Bulgursalat | Warm & herbstlich

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40 min

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Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Ein herbstlicher türkischer Hauptspeisensalat: Sanft gerösteter Rosenkohl mit warmem Bulgur, cremigem Feta, knackigen Walnüssen und fruchtigen Granatapfelkernen, verfeinert mit frischer Minze und Kreuzkümmel-Zitronen-Dressing.

Zutaten

Preis pro Portion:17,52 €
Salat & Basis
Dressing & Gewürze
Garnitur
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

1

Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Rosenkohl putzen, den Strunk leicht trimmen und die Röschen halbieren. In einer Schüssel mit 2 EL Olivenöl, der Hälfte des Kreuzkümmels sowie einer Prise Salz und Pfeffer vermengen. Auf einem Backblech verteilen und ca. 20–25 Minuten rösten, bis er zart und an den Rändern leicht gebräunt ist.

2

Währenddessen den Bulgur nach Packungsanweisung in etwa 350 ml kochendem, leicht gesalzenem Wasser aufkochen, den Topf vom Herd nehmen und zugedeckt ca. 10–12 Minuten quellen lassen. Anschließend mit einer Gabel auflockern.

3

Die rote Zwiebel fein würfeln. Knoblauchzehe schälen und fein reiben. Die Walnusskerne in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten und grob hacken. Petersilie und Minze waschen, trocken schütteln und fein hacken.

Tipp vom Chefkoch

Für noch mehr Röstaromen können Sie den Rosenkohl auch kurz in einer gusseisernen Pfanne scharf anbraten.

Der Salat eignet sich hervorragend für Meal-Prep und schmeckt auch am nächsten Tag kalt wunderbar durchgezogen.

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