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Rote-Bete-Aufstrich mit Tofu

10 min

Schnell

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

  • 300 g gegarte Rote Bete
  • 400 g Tofu natur
  • 1 Stk Zitrone
  • 1 Prise Pfeffer schwarz gemahlen
  • 1 Prise Salz
1

Die vorgegarte Rote Bete fein raspeln oder in kleine Würfel schneiden. Den Tofu mit einer Gabel zerdrücken oder ebenfalls fein reiben.

2

Rote Bete und Tofu in einer Schüssel gründlich vermengen, bis eine gleichmäßige, cremige Masse entsteht. Für eine besonders feine Konsistenz kann die Mischung auch kurz püriert werden.

3

Den Aufstrich mit frisch gepresstem Zitronensaft, Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren kurz ziehen lassen, damit sich die Aromen optimal entfalten können.

Tipp vom Chefkoch

Servieren Sie den Aufstrich auf frischem Vollkornbrot oder als Dip zu Gemüsesticks. Er hält sich im Kühlschrank ca. 2-3 Tage.

Zutaten

Preis pro Portion:2,84 €
Zutaten

Nährwerte

Energie
606.68 kJ145 kCal
Fett
8 g
Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
12 g