
Rote-Bete-Aufstrich mit Tofu
10 min
Schnell

Knuspr-Küche
Zubereitungsmethode
Zutatenübersicht
- 300 g gegarte Rote Bete
- 400 g Tofu natur
- 1 Stk Zitrone
- 1 Prise Pfeffer schwarz gemahlen
- 1 Prise Salz
1
Die vorgegarte Rote Bete fein raspeln oder in kleine Würfel schneiden. Den Tofu mit einer Gabel zerdrücken oder ebenfalls fein reiben.
2
Rote Bete und Tofu in einer Schüssel gründlich vermengen, bis eine gleichmäßige, cremige Masse entsteht. Für eine besonders feine Konsistenz kann die Mischung auch kurz püriert werden.
3
Den Aufstrich mit frisch gepresstem Zitronensaft, Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren kurz ziehen lassen, damit sich die Aromen optimal entfalten können.
Tipp vom Chefkoch
Servieren Sie den Aufstrich auf frischem Vollkornbrot oder als Dip zu Gemüsesticks. Er hält sich im Kühlschrank ca. 2-3 Tage.
Zutaten
Preis pro Portion:2,84 €
Zutaten
Nährwerte
Energie
606.68 kJ145 kCalFett
8 gKohlenhydrate
6 gEiweiß
12 g