Navigation überspringen
  • Tag der Deutschen Einheit 🇩🇪

Immer kostenlose Lieferung

10 % auf Eigenmarken & das BIO Sortiment

4× Kleinstbestellungen ab 1 €

Xtra testen

Ein Geschenk für Neukunden

Tippe auf den Gutschein – den Rabatt für deine erste Bestellung fügen wir direkt deinem Warenkorb hinzu.

20,00 €
Rabatt einlösen

Gültig für deine erste Bestellung.

Griechischer Auberginen-Kichererbsen-Auflauf | Melitzanes me Revithia sto Fourno

(0)

55 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Ein sonnenverwöhnter griechischer Ofenklassiker: Zart angebratene Auberginenwürfel und nussige Kichererbsen schmoren in einer aromatischen Tomatensauce mit roten Zwiebeln, feinem Knoblauch, Kreuzkümmel und mediterranem Oregano. Mit goldbraun gratiniertem Feta und frischer Petersilie vollendet – ein herrlich herzhafter, wärmender Genuss für die goldene Herbstzeit.

Zutaten

Preis pro Portion:1,81 €
Hauptzutaten
Gewürze & Vorrat
Garnitur
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Anbraten

1

Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Auberginen waschen, putzen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Die rote Zwiebel abziehen und fein würfeln. Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Die Kichererbsen in ein Sieb abgießen, gründlich mit kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.

2

In einer großen Pfanne 3 Esslöffel des nativen Olivenöls erhitzen. Die Auberginenwürfel hineingeben und bei mittlerer bis hoher Hitze unter regelmäßigem Wenden 6–8 Minuten goldbraun anbraten, bis sie weich werden. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen und anschließend aus der Pfanne auf einen Teller heben.

3

Das restliche Olivenöl in dieselbe Pfanne geben. Die gewürfelte rote Zwiebel ca. 3 Minuten glasig anschwitzen. Den gehackten Knoblauch, das Tomatenmark und den gemahlenen Kreuzkümmel hinzufügen und unter Rühren ca. 1 Minute anrösten, bis ein wunderbarer Duft aufsteigt.

Tipp vom Chefkoch

Für eine komplett vegane Variante kann der Feta durch eine vegane Hirtenkäse-Alternative auf Kokosbasis ersetzt oder einfach weggelassen werden.

Dieser Auflauf schmeckt durchgezogen am zweiten Tag fast noch besser – ideal für Meal-Prep oder als aromatischer Lunch im Büro!

Wir empfehlen auch

Text laden

Aus unserem Magazin