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Italienischer Reissalat | Insalata di Riso Classica
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30 min
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Knuspr-Küche
Ein echter italienischer Feierabend-Klassiker: Feiner Langkornreis kombiniert mit zartem Kochschinken, cremigem Gouda, süßen Kirschtomaten, Erbsen und aromatischen Kalamata-Oliven – abgerundet mit nativem Olivenöl extra und frischem Basilikum. Perfekt als sättigender Hauptspeisensalat, ideal zum Vorbereiten und Mitnehmen.
Zutaten
Zubereitungsmethode
Einen großen Topf mit reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Den Langkornreis hineingeben und nach Packungsanweisung bissfest (al dente) garen. In den letzten 2 Minuten der Garzeit die tiefgekühlten Erbsen direkt zum Reis geben und kurz mitblanchieren. Den Reis mit den Erbsen durch ein feines Sieb abgießen, kurz mit kaltem Wasser abschrecken und auf einem flachen Teller oder Blech vollständig abkühlen lassen.
Währenddessen die Kirschtomaten waschen und vierteln. Die Kochschinken-Scheiben und den Gouda in mundgerechte, kleine Würfel schneiden. Die entsteinten Kalamata-Oliven halbieren oder in Ringe schneiden.
In einer kleinen Schale das Olivenöl extra nativ, den Weißweinessig sowie feines Speisesalz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer zu einer homogenen Vinaigrette verquirlen.
Tipp vom Chefkoch
Meal-Prep-Tipp: Der Reissalat schmeckt noch aromatischer, wenn er ein paar Stunden oder über Nacht im Kühlschrank durchzieht. Ideal für das Büro oder das herbstliche Picknick.
Variations-Idee: Für eine mediterrane Fischnote können Sie die Schinkenwürfel durch abgetropften Thunfisch aus der Dose oder marinierten Mozzarella ersetzen.
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