Ein Geschenk für Neukunden
Tippe auf den Gutschein – den Rabatt für deine erste Bestellung fügen wir direkt deinem Warenkorb hinzu.
Gültig für deine erste Bestellung.
Türkischer Zucchini-Bulgur-Salat | Yoğurtlu Kabaklı Bulgur
(0)
25 min
Schnell

Knuspr-Küche
Cremig, nussig und herrlich erfrischend: Zarter Bulgur trifft auf in feinem Olivenöl angebratene Zucchini, samtigen Knoblauchjoghurt mit frischem Dill und Minze sowie knackig geröstete Walnüsse, vollendet mit einem feurigen Hauch schäumender Paprika-Chili-Butter. Ein vollwertiger türkischer Salatgenuss!
Zutaten
Zubereitungsmethode
Vorbereitung & Bulgur
Den Bulgur in eine Schüssel geben, mit ca. 350 ml kochendem Salzwasser übergießen, abdecken und etwa 12–15 Minuten quellen lassen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen ist. Anschließend mit einer Gabel auflockern und auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
Die Zucchini waschen, die Enden entfernen und das Fruchtfleisch grob raspeln oder in feine Halbmonde schneiden. Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Dill und Minze waschen, trocken schütteln und fein hacken.
Zucchini anbraten & Joghurt anrühren
In einer Pfanne 2 EL des Olivenöls erhitzen. Die vorbereitete Zucchini darin bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 4–6 Minuten anbraten, bis die Flüssigkeit verdampft ist und die Zucchini leicht bräunt. In der letzten Minute die Hälfte des gehackten Knoblauchs dazugeben, mit etwas Salz und Pfeffer würzen und kurz durchschwenken. Anschließend abkühlen lassen.
Tipp vom Chefkoch
Für eine unvergleichlich samtige Konsistenz empfiehlt sich türkischer Süzme-Joghurt (abgetropfter Joghurt mit 10 % Fettgehalt). Er bleibt auch nach Zugabe des Gemüses perfekt standfest und cremig.
Meal-Prep-Tipp: Bulgur und gebratene Zucchini lassen sich ideal am Vortag zubereiten. Die heiße Würzbutter und die Walnüsse einfach erst kurz vor dem Essen frisch darübergeben.
Wir empfehlen auch
Alles anzeigenLinsensalat mit Feta | Mediterran & Gesund
Knuspr-KücheTürkischer Kichererbsensalat nach Gavurdağı-Art | Nohutlu Gavurdağı Salatası
Knuspr-KücheToskanischer Farro-Salat mit gebratener Salsiccia | Herzhafter Herbstgenuss
Knuspr-KücheYoğurtlu Yeşil Mercimek Salatası | Türkischer Linsensalat mit Knoblauchjoghurt & Paprikabutter
Knuspr-KücheToskanischer Farro-Salat mit geschmortem Lauch & Borlotti-Bohnen | Herbstlicher Genuss
Knuspr-KücheToskanischer Dinkel-Salat mit Fenchel & Pancetta | Herbstlicher Genuss
Knuspr-KücheItalienischer Bulgursalat mit geschmortem Lauch & Pecorino | Herbstlicher Toskana-Genuss
Knuspr-KücheLauwarmer Orzo-Salat mit Radicchio, Birne & Gorgonzola | Herbstlicher Genuss
Knuspr-KücheItalienischer Salat mit knuspriger Polenta | Feigen & Ziegenkäse
Knuspr-KücheTürkischer lauwarmer Bulgursalat mit gebratenem Hellim | Hellimli Ilık Bulgur Salatası
Knuspr-KücheItalienischer Gerstensalat mit Feigen & Parmaschinken | Insalata d'Orzo perlato
Knuspr-Küche












































































































