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Protein-Dinkelkuchen mit Quark

70 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

  • 400 g Dinkelmehl Type 630
  • 2 Eier (Größe M)
  • 30 g flüssiger Honig
  • 30 g Vanille Whey Protein
  • 300 g Magerquark
  • 80 ml Rapsöl
  • 220 ml Mineralwasser spritzig
1

Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Backform (ca. 25 cm x 25 cm) mit Backpapier auskleiden.

2

Das Dinkelmehl in eine große Schüssel sieben. Eier, Honig, Vanille-Protein, Mineralwasser und Rapsöl hinzufügen. Mit einer Küchenmaschine oder einem Schneebesen zu einem glatten, leicht flüssigen Teig verrühren. Den Teig in die Form füllen und ca. 50–55 Minuten bei 180–185 °C backen.

3

Den Kuchen nach dem Backen 5 Minuten in der Form ruhen lassen. Dann herausnehmen und mindestens 30 Minuten abkühlen lassen. Zum Schluss die Oberfläche gleichmäßig mit Magerquark bestreichen, in Portionen schneiden und servieren.

Zutaten

Preis pro Portion:0,21 €
Zutaten

Nährwerte

Energie
878.64 kJ210 kCal
Fett
8 g
Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
12 g