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Bang Bang Bowls | Knuspriger Tofu mit Gurkensalat
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30 min
Schnell

Knuspr-Küche
Scharf, spritzig, frisch: Bowls voller Tofu-Power! Knuspriger Ofen-Tofu und Kichererbsen in einer Gochujang-Sriracha-Sauce, dazu Naturreis und ein schnell eingelegter Gurkensalat, der dem würzigen Gericht einen herrlichen Crunch verleiht. In nur 30 Minuten fertig.
Zubereitungsmethode
Vorbereitung
Den Backofen auf 200 °C Umluft (220 °C Ober-/Unterhitze) vorheizen.
Den Naturreis nach Packungsanweisung in gewürztem Wasser kochen (mit dem zerbröselten 1/2 Gemüsebrühwürfel bzw. Gemüsebrühpulver, wenn du magst).
Tofu und Kichererbsen
Den Tofu auspacken, das Wasser abgießen, den Block in ein Küchentuch wickeln und kräftig ausdrücken. Mit einem weiteren Küchentuch wiederholen, bis der Tofu fast trocken ist.
Tipp vom Chefkoch
Pro Portion: 31 g Eiweiß, 12 g Ballaststoffe. Der übrige Gurkensalat passt perfekt zu einem anderen Gericht am nächsten Tag.
Zutaten
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