Navigation überspringen

Karamellisierter Tempeh mit schwarzem Reis und Kichererbsen

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:13,66 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

1

Sojasauce, Ketchup, 1 Esslöffel Öl und braunen Rohrzucker in einer Schüssel vermischen. Den Knoblauch schälen, zerdrücken und unterrühren. Den Tempeh in die Marinade geben und mindestens eine Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.

2

Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Den marinierten Tempeh auf ein Backblech geben und 20–25 Minuten backen, bis die Marinade karamellisiert ist. Während des Backens gelegentlich mit der restlichen Marinade bestreichen.

3

Den schwarzen Reis nach Packungsanweisung zusammen mit der Zimtstange, den Pimentkörnern und den Nelken kochen. Nach dem Kochen die Gewürze entfernen, Ghee (oder Butter) unterrühren und mit Salz abschmecken.

Nährwerte

Energie
2594.08 kJ620 kCal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
28 g