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Würziger Jollof Reis | Westafrikanischer Klassiker

55 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

1

Den Reis gründlich unter fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser klar ist. Dies entfernt überschüssige Stärke und sorgt dafür, dass der Reis nicht klebrig wird.

2

Tomaten und Paprika in kleine Würfel schneiden. In einer tiefen Pfanne oder einem Topf das Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gewürfelte Zwiebel hinzufügen und goldbraun anbraten. Die rote Paprika und den gehackten Knoblauch hinzufügen und weitere 2-3 Minuten dünsten, bis die Paprika weich ist.

3

Das Tomatenmark einrühren und gut mit den Zwiebeln und der Paprika vermischen. Dann die frischen Tomatenwürfel, die stückigen Dosentomaten und die Gewürze (geräuchertes Paprikapulver, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer) hinzufügen. Den frischen Thymian und die Lorbeerblätter ebenfalls dazugeben. Die Mischung etwa 10-15 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht reduziert und eingedickt ist.

Tipp vom Chefkoch

Für eine noch authentischere Note können Sie die Tomaten, Paprika, Zwiebeln und Chili vorab im Mixer pürieren und diese Basis dann einkochen lassen.

Zutaten

Preis pro Portion:3,69 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
2447.64 kJ585 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
85 g
Eiweiß
15 g