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Hearty Seed Bread with Dried Tomatoes

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85 min

Under an hour

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Dieses herzhafte Körnerbrot ist ein wahres Kraftpaket! Vollgepackt mit wertvollen Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen und knackigen Nüssen, erhält es durch getrocknete Tomaten eine wunderbar mediterrane Note. Es ist von Natur aus glutenfrei, Low-Carb und perfekt für ein gesundes Frühstück oder als Beilage zu Salaten und Suppen. Ein einfaches Rezept für alle, die den Duft von frisch gebackenem, gesundem Brot lieben.

Preparation method

1

Mix all seeds and nuts in a large bowl. Roughly chop or break larger nuts like walnuts beforehand. Cut the dried tomatoes into small pieces and stir them into the nut mixture along with the chia seeds, psyllium husks, and a pinch of salt.

2

Add the still water and mix everything thoroughly. Let the mixture rest for about 10–15 minutes so that the chia seeds and psyllium husks can absorb the moisture and create a binding structure.

3

Meanwhile, preheat the oven to 180 °C top/bottom heat. Line a loaf pan with baking paper and spread the dough evenly in it, pressing it down firmly.

Ingredients

Price per portion:€ 0.50
Ingredients
Equipment
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Nutritional values

Energy value
774.04 kJ185 kCal
Fats
14 g
Carbohydrates
8 g
Protein
6 g

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