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Zutaten
- 250 g Kabeljaufilet
- 550 g mehligkochende Kartoffeln
- 1 Stück Ei
- 50 g Weizenmehl Type 405
- 50 g Semmelbrösel
- 120 ml Vollmilch 3,5% Fett
- 10 g Butter ungesalzen
Vorratskammer & Servieren
- 400 ml Sonnenblumenöl
- 10 g Remoulade
Vorbereitung & Kartoffeln
- 1Zuerst die Kartoffeln vorbereiten: Schälen, in ca. 2 cm große Würfel schneiden und in einen Topf geben. Mit kaltem Wasser bedecken, salzen und zum Kochen bringen. Bei mittlerer Hitze 15–20 Minuten weich kochen.
- 2In der Zwischenzeit das Kabeljaufilet in ca. 2 cm x 7 cm große Streifen (Stäbchen) schneiden und leicht salzen.
Panieren & Braten
- 1Drei tiefe Teller für die Panierstraße vorbereiten: In den ersten Teller das Mehl geben. Im zweiten Teller das Ei mit 2 EL der Milch (ca. 20 ml) verquirlen. In den dritten Teller die Semmelbrösel geben.
- 2Die Fischstücke nacheinander erst im Mehl wenden, dann durch die Ei-Milch-Mischung ziehen und zuletzt rundherum fest in den Semmelbröseln wenden.
- 3In einer Pfanne 400 ml Sonnenblumenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Fischstäbchen im heißen Öl von jeder Seite ca. 60–90 Sekunden goldbraun ausbacken. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Püree & Servieren
- 1Sobald die Kartoffeln gar sind, das Wasser abgießen. Die restliche Milch (100 ml) und die Butter hinzufügen. Mit einem Kartoffelstampfer oder Handmixer zu einem cremigen Püree verarbeiten. Mit Salz abschmecken.
- 2Die knusprigen Fischstäbchen zusammen mit dem Kartoffelpüree und einem Klecks Remoulade servieren.
Knuspr-Küche
Tipp: Für eine besonders knusprige Panade können Sie die Fischstäbchen nach dem ersten Panieren ein zweites Mal durch das Ei und die Brösel ziehen (Doppelpanade). Servieren Sie dazu frischen Zitronensaft für eine feine Säure.

