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Bowl mit gerösteten Kichererbsen & Dill-Dressing
5
(1)
45 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Diese Bowl mit gerösteten Kichererbsen ist das perfekte gesunde Mittag- oder Abendessen. Die Kombination aus knusprigen Kichererbsen, herzhaftem Naturreis und einem erfrischenden Dill-Dressing sorgt für eine wahre Geschmacksexplosion. Schnell zubereitet, nährstoffreich und unglaublich lecker!
Zutaten
Zubereitungsmethode
Den Reis in einen kleinen Topf geben, mit Wasser bedecken (ca. 1 cm über dem Reis) und bei niedriger bis mittlerer Hitze 30–35 Minuten köcheln lassen, bis er weich ist.
In der Zwischenzeit den Ofen auf 180 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Kichererbsen abspülen, auf das Blech geben, mit Salz und Pfeffer würzen und 20–25 Minuten bei 180 °C rösten.
Für das Dressing: Die Gurke in drei Teile teilen. Ein Drittel zusammen mit dem Hüttenkäse und dem Dill in eine Schüssel geben und mit einem Stabmixer glatt pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte
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