Lachs mit Quinoa und Avocado-Dip | Fitness-Power-Bowl
40 min
Unter einer Stunde
Knuspr-Küche
Zubereitungsmethode
Den Quinoa für etwa 10 Minuten in kaltem Wasser einweichen. Anschließend abseihen, in 300 ml kochendes Salzwasser geben und bei schwacher Hitze mit geschlossenem Deckel 15 Minuten köcheln lassen. Die Herdplatte ausschalten und den Quinoa weitere 15 Minuten ziehen lassen.
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Das Lachsfilet mit Küchenpapier trocken tupfen, mit einer Prise Salz und gemahlenem Pfeffer bestreuen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Ofen ca. 15 Minuten backen.
Für den Dip das Fruchtfleisch der halben Avocado zusammen mit dem frischen Dill, griechischem Joghurt, Olivenöl, Zitronensaft sowie einer Prise Salz und Pfeffer fein pürieren.
Tipp vom Chefkoch
Für eine extra knusprige Note können Sie den Lachs auch kurz in der Pfanne anbraten, bevor er im Ofen fertig gart.