Overnight Oats mit Beeren und Banane

Name: Overnight Oats mit Beeren und Banane
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Deutsche Küche
Ingredients: 80 ml Haferflocken; 120 g Haferdrink Alpro; 80 ml Alpro Joghurtalternative Natur; 80 g Banane; 1 Prise Salz; 2 g Zimt gemahlen; 1 Handvoll frische Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren); 1 EL Mandeln und Haselnüsse

2 Portionen

Rychlovka

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Zutaten

80 ml Haferflocken
120 g Haferdrink Alpro
80 ml Alpro Joghurtalternative Natur
80 g Banane
1 Prise Salz
2 g Zimt gemahlen
1 Handvoll frische Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
1 EL Mandeln und Haselnüsse

Zubereitung

1
Alle Zutaten außer den Beeren und Nüssen in einer Schüssel oder einem Glas gut miteinander vermischen. Die Banane kann vorher mit einer Gabel zerdrückt oder in kleine Stücke geschnitten werden.
2
Die Mischung abdecken und über Nacht (oder für mindestens 4 Stunden) in den Kühlschrank stellen, damit die Haferflocken quellen können.
3
Am nächsten Morgen die Overnight Oats kurz umrühren. Mit frischen Beeren und den Nüssen garnieren. Nach Belieben mit etwas Kakao bestreuen.
4
Guten Appetit! Ein gesundes Frühstück, das bereits auf dich wartet.

Tipp

Für eine extra cremige Konsistenz kannst du die Oats morgens mit einem Schuss zusätzlichem Haferdrink verrühren.

Knuspr-Küche

Verwende für eine glutenfreie Variante zertifizierte glutenfreie Haferflocken. Die Süße kannst du durch die Reife der Banane selbst bestimmen – je reifer, desto süßer!