Cremige Kakao-Smoothie-Bowl mit Erdnussbutter

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Cremige Kakao-Smoothie-Bowl mit Erdnussbutter

Name: Cremige Kakao-Smoothie-Bowl mit Erdnussbutter
Yield: 1 Portionen
Cuisine: Amerikanische Küche
Ingredients: 3 Stk Bananen (ca. 400 g); 1 EL Backkakao; 50 ml Vollmilch 3,5%; 1 EL + 1 TL Erdnussbutter smooth (ca. 25 g); 1 EL Kokosraspeln; 1 TL Zartbitterschokolade 70% (gehackt)

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Knuspr-Küche

Diese cremige Kakao-Smoothie-Bowl ist das perfekte Frühstück für alle, die gesund und voller Energie in den Tag starten möchten. Die Kombination aus gefrorenen Bananen, herbem Kakao und cremiger Erdnussbutter schmeckt fast wie Eiscreme, liefert aber wertvolle Nährstoffe. In nur wenigen Minuten zubereitet und mit Kokosraspeln sowie knackigen Kakaonibs garniert, ist sie ein echtes Highlight auf dem Frühstückstisch.

Zutaten

Preis pro Portion:1,38 €

Zutaten

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Banane 3 Stk Bananen (ca. 400 g)

Backkakao 1 EL Backkakao

Kuhmilch 50 ml Vollmilch 3,5%

Erdnussbutter 1 EL + 1 TL Erdnussbutter smooth (ca. 25 g)

Kokosraspeln 1 EL Kokosraspeln

Zartbitterschokolade 1 TL Zartbitterschokolade 70% (gehackt)

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

3 Stk Bananen (ca. 400 g)
1 EL Backkakao
50 ml Vollmilch 3,5%
1 EL + 1 TL Erdnussbutter smooth (ca. 25 g)
1 EL Kokosraspeln
1 TL Zartbitterschokolade 70% (gehackt)

Vorbereitung

Zuerst 2 der Bananen schälen, in dünne Scheiben schneiden und in einem Gefrierbeutel für mindestens 4 Stunden (am besten über Nacht) einfrieren. Die dritte Banane für das Topping beiseitelegen.

Zubereitung & Anrichten

Die gefrorenen Bananenscheiben in einen leistungsstarken Mixer geben. Backkakao, Milch und 1 Esslöffel der Erdnussbutter hinzufügen und alles mixen, bis eine vollkommen glatte, cremige Masse entstanden ist. Die Mischung sofort in eine Schüssel füllen.

Die beiseitegelegte Banane in Scheiben schneiden. Die Smoothie-Bowl zuerst mit Kokosraspeln und gehackter Zartbitterschokolade bestreuen. Dann die frischen Bananenscheiben darauf anrichten. Zum Schluss mit dem restlichen Teelöffel Erdnussbutter beträufeln und sofort genießen.