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Gesunde Zucchini-Pizza mit Mozzarella

50 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:10,02 €
FÜR DEN TEIG & BASIS
FÜR DIE TOMATENSAUCE
FÜR DEN BELAG

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

FÜR DEN TEIG & BASIS
  • 800 g Zucchini
  • 2 Eier
  • 70 g Parmesan
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 TL Oregano getrocknet
  • 2 Prisen Salz
  • 2 Prisen Pfeffer gemahlen
FÜR DIE TOMATENSAUCE
  • 200 g Dosentomaten stückig
  • 1 kleine Zwiebel gelb
  • 1 TL Olivenöl extra nativ
FÜR DEN BELAG
  • 125 g Mozzarella klassisch
  • 1/2 kleine Paprika gelb
  • 150 g Kirschtomaten
  • 1 Handvoll Basilikum frisch Topf
1

Den Ofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Zucchini waschen, die Enden abschneiden und fein raspeln. Die Raspel mit einer Prise Salz bestreuen und nach kurzem Ziehen das Wasser gründlich ausdrücken (am besten portionsweise in den Händen oder durch ein Küchentuch). Die ausgedrückte Zucchini mit Eiern, gepresstem Knoblauch, Oregano und Parmesan vermischen. Mit einer Prise Pfeffer abschmecken. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Masse zu einem Fladen von ca. 25 cm Durchmesser formen. Für 20 Minuten vorbacken.

2

In der Zwischenzeit die Tomatensauce zubereiten. Die Zwiebel fein würfeln und im Olivenöl goldbraun dünsten. Die stückigen Tomaten hinzufügen, mit der restlichen Prise Salz und Pfeffer würzen und ca. 10 Minuten einkochen lassen. Anschließend fein pürieren und einige gezupfte Basilikumblätter unterrühren.

3

Nach 20 Minuten Backzeit den nun festen und goldbraunen Boden mit der Tomatensauce bestreichen. Mit Mozzarellascheiben, halbierten Kirschtomaten und Paprikastreifen belegen. Weitere 15 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist. Mit frischem Basilikum garniert servieren.

Nährwerte

Energie
4393.2 kJ1050 kCal
Fett
65 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
55 g