Overnight Oats mit Beeren und Banane
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Knuspr-Küche
Diese cremigen Overnight Oats sind das perfekte Frühstück für alle, die morgens wenig Zeit haben. Einfach am Vorabend vorbereiten, über Nacht im Kühlschrank quellen lassen und am nächsten Morgen mit frischen Beeren und knackigen Nüssen genießen. Ein gesunder, veganer Start in den Tag, der lange satt macht!
Zubereitungsmethode
Alle Zutaten außer den Beeren und Nüssen in einer Schüssel oder einem Glas gut miteinander vermischen. Die Banane kann vorher mit einer Gabel zerdrückt oder in kleine Stücke geschnitten werden.
Die Mischung abdecken und über Nacht (oder für mindestens 4 Stunden) in den Kühlschrank stellen, damit die Haferflocken quellen können.
Am nächsten Morgen die Overnight Oats kurz umrühren. Mit frischen Beeren und den Nüssen garnieren. Nach Belieben mit etwas Kakao bestreuen.
Tipp vom Chefkoch
Für eine extra cremige Konsistenz kannst du die Oats morgens mit einem Schuss zusätzlichem Haferdrink verrühren.
Zutaten
Nährwerte
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