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Minz-Schokoladen-Overnight-Oats

Name: Minz-Schokoladen-Overnight-Oats
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 Portionen
Cuisine: Deutsche Küche
Ingredients: 20 g Zartbitterschokolade (mind. 70 % Kakao); 1 Handvoll frische Minzblätter; 100 g zarte Haferflocken; 1 EL flüssiger Honig; 150 ml ungesüßte Mandelmilch; 50 ml stilles Wasser

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10 min

Schnell

Knuspr-Küche

Diese erfrischenden Minz-Schokoladen-Overnight-Oats sind das perfekte gesunde Frühstück für heiße Tage oder wenn es morgens schnell gehen muss. Die Kombination aus zarten Haferflocken, knackiger Zartbitterschokolade und frischer Minze erinnert an ein beliebtes Eiskonfekt – nur viel gesünder und nahrhafter. Einfach am Vorabend vorbereiten und am nächsten Morgen genießen!

Zutaten

Preis pro Portion:0,40 €

Zutaten

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Zartbitterschokolade 20 g Zartbitterschokolade (mind. 70 % Kakao)

Minze frisch 1 Handvoll frische Minzblätter

Haferflocken 100 g zarte Haferflocken

Honig flüssig 1 EL flüssiger Honig

Mandelmilch 150 ml ungesüßte Mandelmilch

Wahrscheinlich hast du zu Hause

Wasser 50 ml stilles Wasser

Zubereitungsmethode

Bereiten Sie zunächst drei Einmachgläser (ca. 250 ml Fassungsvermögen) vor, in die die Haferflocken später aufgeteilt werden.

Hacken Sie die Zartbitterschokolade und die frische Minze fein und geben Sie beides in eine große Schüssel. Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu und rühren Sie alles gut um.

Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig auf die vorbereiteten Gläser. Verschließen Sie die Gläser und lassen Sie die Oats über Nacht (oder für mindestens 6 Stunden) im Kühlschrank quellen.