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Minz-Schokoladen-Overnight-Oats

10 min

Schnell

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

1

Bereiten Sie zunächst drei Einmachgläser (ca. 250 ml Fassungsvermögen) vor, in die die Haferflocken später aufgeteilt werden.

2

Hacken Sie die Zartbitterschokolade und die frische Minze fein und geben Sie beides in eine große Schüssel. Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu und rühren Sie alles gut um.

3

Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig auf die vorbereiteten Gläser. Verschließen Sie die Gläser und lassen Sie die Oats über Nacht (oder für mindestens 6 Stunden) im Kühlschrank quellen.

Tipp vom Chefkoch

Für eine vegane Variante können Sie den Honig einfach durch Ahornsirup oder Agavendicksaft ersetzen.

Zutaten

Preis pro Portion:0,45 €
Zutaten

Nährwerte

Energie
899.56 kJ215 kCal
Fett
7 g
Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
6 g