Immunity Shot mit Ingwer und Kurkuma
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Knuspr-Küche
Dieser kraftvolle Immunity Shot ist die ultimative Vitaminbombe für Ihr Immunsystem. Die Kombination aus frischem Ingwer, Kurkuma und Zitrone wirkt belebend und stärkt die Abwehrkräfte auf natürliche Weise. Ein kleiner Shot am Morgen genügt, um voller Energie in den Tag zu starten.
Zutaten
Zubereitungsmethode
Zutatenübersicht
- 25 g Ingwer
- 25 g Kurkumawurzel
- 2 Zitronen
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
Den Ingwer, die Kurkumawurzel und die Knoblauchzehe entsaften. Sollten Sie keinen Entsafter haben, können Sie die Zutaten auch fein reiben und durch ein feines Sieb oder ein Tuch pressen.
Den gewonnenen Saft mit dem frisch gepressten Zitronensaft und einer Prise schwarzem Pfeffer vermischen. Der Pfeffer hilft dem Körper, das Curcumin aus der Kurkuma besser aufzunehmen.
Trinken Sie jeden Morgen ein kleines Glas (ca. 20-30 ml) dieser Mischung, um Ihr Immunsystem optimal zu unterstützen. Im Kühlschrank hält sich der Shot etwa 2-3 Tage.
Tipp vom Chefkoch
Für eine mildere Note können Sie einen Teelöffel Honig oder Agavendicksaft hinzufügen.
Nährwerte
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