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Cremige Spinatsuppe mit Parmesan
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20 min
Schnell
Knuspr-Küche
Diese samtige Spinatsuppe ist ein wahrer Genuss für alle, die es gesund und schnell mögen. Die Kombination aus feinem Blattspinat, cremiger Sahne und würzigem Parmesan sorgt für ein harmonisches Geschmackserlebnis, das in nur 20 Minuten auf dem Tisch steht. Perfekt als leichtes Mittagessen oder wärmendes Abendessen – ein echtes Wohlfühlgericht für die ganze Familie!
Zutaten
Zubereitungsmethode
Zutatenübersicht
- 800 g TK-Blattspinat
- 60 g gelbe Zwiebel
- 20 g Ghee
- 150 ml Hühnerbrühe
- 150 ml Sahne zum Kochen
- 1 Zehe frischer Knoblauch
- 1 Prise feines Salz
- 30 g geriebener Parmesan
Die Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. In einem Topf das Ghee erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Den gefrorenen Blattspinat hinzufügen und bei mittlerer Hitze auftauen lassen.
Sobald der Spinat aufgetaut ist, die Hühnerbrühe und die Sahne angießen. Den Knoblauch schälen, fein hacken oder pressen und zusammen mit einer Prise Salz in den Topf geben. Alles kurz aufkochen lassen.
Die Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren, bis sie eine cremige Konsistenz erreicht hat. In Tellern anrichten und großzügig mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen. Heiß servieren.
Tipp vom Chefkoch
Für eine vegetarische Variante können Sie die Hühnerbrühe einfach durch eine kräftige Gemüsebrühe ersetzen.
Servieren Sie dazu frisch geröstetes Baguette oder knusprige Croutons für den extra Crunch.
Nährwerte
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