
Kabeljau-Fischstäbchen mit Minz-Pommes
45 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Zutaten
Preis pro Portion:5,33 €
Zutaten
Zubereitungsmethode
1
Den Backofen auf 215–220 °C vorheizen und ein Backblech (ca. 30 cm × 40 cm) mit Backpapier auslegen.
2
Die Kartoffeln waschen und in kleine Pommes (ca. 1 cm × 3 cm) schneiden. Die Pommes auf eine Hälfte des Backblechs legen, mit Olivenöl beträufeln, salzen, gut vermengen und bei 215–220 °C für 12–13 Minuten vorbacken.
3
In der Zwischenzeit zwei Schüsseln vorbereiten. In der ersten Schüssel das Ei mit Mehl, Chiliflocken, Milch, Limettensaft, Limettenabrieb, Salz und Pfeffer zu einem glatten Teig verrühren. In die zweite Schüssel das Mais-Paniermehl geben.
Nährwerte
Energie
1443.48 kJ345 kCalFett
12 gKohlenhydrate
42 gEiweiß
28 g