High Protein

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• Knuspr Chef
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Zutaten

Kräuter-Makrele mit Vollkornsenf

10 minSchnell

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchen-Couscous-Salat mit Granatapfel Kerne

20 min

Knuspr-Küche

Zutaten

Irish Guinness Stew

210 min

Knuspr-Küche

5(1)

Zutaten

Schupfnudeln mit Kraut

25 min

Knuspr-Küche

5(1)

Zutaten

Good Morning Rührei

10 min

Knuspr-Küche

5(1)

Zutaten

Gefüllte Portobello-Pilze mit Schinken und Ricotta

30 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Erdbeer-Quark-Parfait mit Knusper-Topping

Knuspr-Küche

Zutaten

Honig-Lachs mit Knoblauch in Alufolie | Saftig & Schnell

Knuspr-Küche

Zutaten

Herzhafte Eier-Muffins mit Mozzarella & Schinken

28 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Karottensalat mit Thunfisch

30 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Hausgemachtes Beef Jerky | Herzhafter Protein-Snack

540 min

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchenspieße mit Erdnusssauce

45 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchenbrust in Tomatenmarinade mit Bulgursalat

45 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Überbackenes Puten-Camembert-Sandwich mit Preiselbeer-Dressing

30 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Canapés mit Thunfischaufstrich | Schneller Snack

25 minSchnell

Knuspr-Küche

Zutaten

Herzhafte Eier-Muffins mit Schinken und Mozzarella

45 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

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Schoko-Quark-Dessert mit Vanille

30 min

Knuspr-Küche

Zutaten

Herzhafte Zucchini-Muffins mit Schinken und Feta

60 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

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Hähnchen Piri Piri mit Vollkornreis und Röstgemüse

30 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

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Schnelle Thunfisch-Toasts mit Mozzarella

Schnell

Knuspr-Küche

Zutaten

Griechische Hähnchen-Souvlaki mit Tzatziki

60 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Knusprige Reiswaffeln mit Lachs & Sriracha-Mayo

25 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

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Gefüllte Eier mit Quark-Senf-Creme

10 minSchnell

Knuspr-Küche

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Heilbutt mit Erbsenpesto | Leicht & Gesund

30 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

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Leichter Eiersalat mit griechischem Joghurt und Dill

10 minSchnell

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchen-Fajitas | Schnelles mexikanisches Pfannengericht

25 min

Knuspr-Küche

Zutaten

Überbackene Kartoffeln mit Hähnchen und Brokkoli | Proteinreich & Leicht

57 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Türkische Eier (Çılbır) | Proteinreiches Frühstück

20 min

Knuspr-Küche

5(1)

Zutaten

Caesar Wrap mit Hähnchen | Schnelles Mittagessen

30 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Putenbällchen mit Couscous | Schnelles Mittagessen

30 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Cremiges Orzo mit Ricotta und Hähnchen

35 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Lachs in cremiger Sauce mit Tomaten und Spinat

25 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchen mit Kartoffeln in cremiger Senf-Sahne-Sauce

65 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Gyros Pita

35 min

Knuspr-Küche

Zutaten

Kartoffeleintopf mit Chorizo-Wurst

45 min

Knuspr-Küche

4(2)

Zutaten

Spanische Tapas

15 min

Knuspr-Küche

Zutaten

Rotwein-Gulasch

120 min

Knuspr-Küche

Zutaten

Räuchertofu-Bällchen in Tomatensauce

35 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchen-Tikka-Masala-Spieße

40 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Vollkornpasta mit Schweinefilet und Röstgemüse

35 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchensalat mit Avocado-Pesto und Roter Bete

Knuspr-Küche

Zutaten

Indonesischer Bratreis Nasi Goreng mit Hähnchen

45 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Marinierter Lachs - Gravlax

20 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchen-Sellerie-Aufstrich

15 minSchnell

Knuspr-Küche

Zutaten

Salat Niçoise mit frischem Thunfisch

45 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Honig-Hähnchen mit Knoblauch und Thymian

60 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Saftiges Pulled Turkey aus dem Slow Cooker

260 minMeisterstück

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchenschnitzel mit Mandel-Halloumi-Kruste

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Kichererbsen-Cracker mit hausgemachtem Frischkäse

50 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchen mit Lauch, Riesenbohnen und Spinat

15 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Putenhackfleisch-Spieße mit Limetten-Joghurt-Dip

45 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Lachs in Pistazienkruste mit Feigensalat

45 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Burrito mit Rindfleisch und Bohnen

45 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Herzhafte Quark-Roggen-Brötchen mit Sesam

70 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Kürbiskuchen ohne Zucker mit Erdnussbutter-Boden

110 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Rote-Bete-Burger mit Ziegenkäse-Dip

36 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Haferflocken-Quark-Schnitten | Proteinreicher Genuss

60 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Erdnuss-Cheesecake mit Haferflockenboden

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchen Primavera mit Zucchini und Mozzarella

40 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Mariniertes Hähnchen mit Ofenkartoffeln

80 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchenbrust in Tomatensauce mit Mozzarella überbacken

10 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Marokkanische Hähnchen-Tajine mit Kichererbsen

80 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Sandwich mit Hähnchensalat

10 minSchnell

Knuspr-Küche

Zutaten

Geröstete Gemüsesuppe mit Hüttenkäse

40 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Eier-Muffins mit getrockneten Tomaten und Lauch

45 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

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Souvlaki

85 min

Knuspr-Küche

Zutaten

Kräuter-Dip

10 min

Knuspr-Küche

Zutaten

Mini Blätterteig Pizza

25 min

Knuspr-Küche

Zutaten

Gegrilltes Schweinefilet mit Süßkartoffeln und Dip

40 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Nudelsalat mit Thunfisch, Mais und Erbsen

Knuspr-Küche

Zutaten

Schweinefilet im Pancetta-Mantel mit grünen Linsen

55 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Vollkornpasta mit Schweinefilet und Röstgemüse

35 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Cremiges Tofu-Rührei auf Brot | Protein-Frühstück

Unter einer Stunde

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Putenroulade mit Ricotta und Stampfkartoffeln

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Saftiges Hähnchen-Gyros mit Dill-Dressing

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Sloppy Joe | Saftiger Burger-Klassiker aus den USA

Knuspr-Küche

Zutaten

Ultimate Bangers and Mash

45 min

Knuspr-Küche

3(1)

Zutaten

Knusprige Snack-Kichererbsen

45 min

Knuspr-Küche

Zutaten

Rinder-Carpaccio | Italienischer Klassiker

Schnell

Knuspr-Küche

Zutaten

Klassisches Beef Tatar | Handgehackt & Würzig

20 minSchnell

Knuspr-Küche

Zutaten

Chateaubriand | Zartes Rinderfilet mit Pilzsauce

50 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchen-Sandwich mit gerösteter Paprika

45 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Gebratene Pho-Nudeln mit Rindfleisch

50 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Knusprige Low-Carb Knoblauch-Baguettes

50 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

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Süßkartoffel-Lasagne mit Rinderhackfleisch

60 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchenschnitzel mit Miso und Koriander

43 minSchnell

Knuspr-Küche

Zutaten

Gesunder Quarkkuchen mit Waldbeeren

60 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Puten-Chili mit roten Bohnen | Proteinreich & Leicht

40 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Gefüllte Eier mit Dijonsenf-Quark-Creme

20 minSchnell

Knuspr-Küche

Zutaten

Mexikanischer grüner Reis mit Hähnchenbrust (Arroz Verde)

45 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Quark-Roggen-Brötchen mit Sesam | Proteinreich & Saftig

70 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Quark-Aufstrich mit Tofu und Karotten

15 minSchnell

Knuspr-Küche

Zutaten

Knoblauch-Baguettes | Low Carb & Proteinreich

50 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Salat Niçoise

40 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Hähnchen-Fajitas | Schnelles mexikanisches Pfannengericht

25 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Gegrillte Calamari mit Spinatfüllung

30 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Puten-Koftas mit Ofengemüse

55 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Gebratene Putenkeule mit Karotten und Karottengrün-Pesto

100 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Cobb Salad | Proteinreicher Klassiker mit Avocado & Bacon

30 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche

Zutaten

Überbackene Kartoffeln mit Hähnchen und Brokkoli

57 minUnter einer Stunde

Knuspr-Küche