
Pikante Frühstücksbohnen mit Feta

Knuspr-Küche
Zubereitungsmethode
Zubereitung
1
Das Ghee in einer Pfanne erhitzen. Die Schalotten schälen, fein würfeln und darin goldbraun anbraten.
2
Den Knoblauch schälen und fein hacken. Zusammen mit der fein geschnittenen Chilischote zu den Schalotten geben und kurz mitdünsten. Achten Sie darauf, dass der Knoblauch nicht verbrennt, da er sonst bitter wird.
3
Die geschälten Tomaten aus der Dose grob zerkleinern und in die Pfanne geben. Etwa 2–3 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.
Zutaten
Preis pro Portion:3,02 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause
Nährwerte
Energie
1338.88 kJ320 kCalFett
12 gKohlenhydrate
35 gEiweiß
18 g