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Tropische Smoothie Bowl

Name: Tropische Smoothie Bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Karibisch-exotische Küche
Ingredients: 300 g gefrorene Mango-Stücke; 300 g gefrorene Ananas-Stücke; 200 g Naturjoghurt (3,5 % Fett); 160 g Banane (ca. 1 Stück); 70 g Kiwi (ca. 1 Stück); 10 g Kokoschips; 10 g ungeschälte Mandeln

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10 min

Schnell

Knuspr-Küche

Diese erfrischende tropische Smoothie Bowl bringt das Urlaubsfeeling direkt an deinen Frühstückstisch! Die Kombination aus sonnengereifter Mango, süßer Ananas und cremigem Joghurt sorgt für einen perfekten Start in den Tag. Getoppt mit knackigen Kokoschips, frischer Kiwi und gehackten Mandeln ist diese Bowl nicht nur ein optisches Highlight, sondern auch eine wahre Vitaminbombe. In nur 10 Minuten zubereitet, ist sie die ideale gesunde Mahlzeit für alle, die es fruchtig und unkompliziert lieben.

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

Smoothie-Basis

300 g gefrorene Mango-Stücke
300 g gefrorene Ananas-Stücke
200 g Naturjoghurt (3,5 % Fett)
160 g Banane (ca. 1 Stück)

Toppings

70 g Kiwi (ca. 1 Stück)
10 g Kokoschips
10 g ungeschälte Mandeln

Die Mandeln grob hacken. Die Banane und die Kiwi schälen und beides in Scheiben schneiden.

Die Bananenscheiben zusammen with den gefrorenen Mangostücken, den gefrorenen Ananasstücken und dem Naturjoghurt in einen Standmixer geben. Alles zu einer glatten, cremigen Masse mixen.

Die Smoothie-Mischung auf zwei Schüsseln verteilen. Jede Portion mit den Kiwischeiben, den Kokoschips und den gehackten Mandeln garnieren und sofort servieren.

Tipp vom Chefkoch

Solltest du keine tiefgekühlten Früchte zur Hand haben, kannst du auch frische Mango und Ananas verwenden. Schneide sie einfach in Würfel und lasse sie für mindestens 4 Stunden im Gefrierfach gefrieren, um die perfekte Konsistenz zu erhalten.