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Tropische Smoothie Bowl
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10 min
Schnell
Knuspr-Küche
Holen Sie sich den Sommer in die Schüssel! Diese erfrischende tropische Smoothie Bowl kombiniert die Süße von Mango und Ananas mit cremigem Joghurt. Getoppt mit frischer Kiwi, Kokoschips und knackigen Mandeln ist sie das perfekte gesunde Frühstück oder ein vitalisierender Snack für zwischendurch. In nur 10 Minuten zubereitet und voller exotischer Aromen!
Zutaten
Zubereitungsmethode
Zutatenübersicht
- 300 g gefrorene Mango-Würfel
- 300 g gefrorene Ananas-Würfel
- 200 g Naturjoghurt (3,5 % Fett)
- 1 mittlere Banane (ca. 160 g)
- 1 kleine Kiwi (ca. 70 g)
- 10 g Kokoschips
- 10 g ungeschälte Mandeln
Die Mandeln grob hacken. Die Banane und die Kiwi schälen und beides in Scheiben schneiden.
Die Bananenscheiben zusammen mit den gefrorenen Mangowürfeln, den gefrorenen Ananaswürfeln und dem Naturjoghurt in einen Standmixer geben. Alles auf höchster Stufe mixen, bis eine vollkommen glatte und cremige Masse entstanden ist.
Die Smoothie-Mischung auf zwei Schüsseln verteilen. Jede Portion mit den Kiwischeiben, Kokoschips und den gehackten Mandeln garnieren und sofort genießen.
Tipp vom Chefkoch
Sollten Sie keine tiefgekühlten Früchte finden, können Sie frisches Obst schälen, würfeln und für mindestens 4 Stunden im Gefrierfach einfrieren. So wird die Bowl besonders cremig und kühl.
Nährwerte
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